L'Episcopio (da Ovest)
Nuovi contenuti sul nuovo sito dedicato a Sant'Andrea di Conza +++ I video della Settimana Santa a Sant'Andrea di Conza +++ Buoni spesa e altre iniziative del Comune di Sant'Andrea di Conza +++ Importante direttiva dell'Arcivescovo (anche sulla celebrazione delle messe) +++ Pubblicato dalla Pro Loco Terra di Sant'Andrea e dall'Associazione "Lu faucione" il calendario del 2020 "La via dell'acqua". Si può acquistare presso la libreria "Tuttolibri" e presso l'edicola "Da Pino". +++ Inserita la nuova sezione di Archeologia con un importante articolo di A. Pugliese e S. Braito +++ Avete votato per chi vi è piaciuto ma ricordate che potreste pentirvi della vostra scelta! +++ Aggiunte altre bellissime foto riprese da Rossana +++ Inserita una nuova galleria di bellissime immagini, concesse dall'amico Gianfranco Vitolo: da non perdere +++ Anche quest'anno si è rinnovata la tradizione de li fuoche de Sand'Anduone. +++ Inserita nel "menu" anche una pagina di suggerimenti per la navigazione. +++ Vedi il Calendario Eventi. In continuo aggiornamento per tutte le manifestazioni previste. +++ La ragazza di Vizzini - Una storia a due cuori (Il nuovo libro di Emanuela Sica e Michele Vespasiano - Delta Tre Edizioni) +++ Cerchi casa in affitto a Sant'Andrea di Conza? Guarda queste! +++ Interessante incontro su "Urbanizzazione inclusiva: Il modello Monteverde", sabato 19 maggio 2018, ore 18,30 presso la Società Operaia di Sant'Andrea di Conza, +++ Importante evento per la comunità santandreana. Il 25 febbraio 2018 è stato presentato il LIBER IURIUM di Sant'Andrea di Conza nella sala dell'ex Fornace +++ La Pro Loco “Terra di Sant‘Andrea” ringrazia tutti per la partecipazione a RU FUOCHE DE SAND’ANDUONE (17 gen 2020 - Piazza Umberto I) +++ Panta rei. Tu dove vai? Alessio Antonello feat Luigi Bellino ... +++ Restituito alla proprietaria l'orecchino smarrito. +++ Occhio al riquadro degli ultimi inserimenti: non tutti sono in primo piano. +++ Eccezionale video del maestro Luigi Bellino su You Tube +++ ... nonostante tutte le nostre scoperte scientifiche e invenzioni tecnologiche ... esistono limiti alla nostra capacità collettiva di garantire il nostro futuro ... [Zygmunt Bauman (L'Espresso, n. 45/2016)] +++ ... non odiare nulla eccetto l'odio ... (It's alright, Ma ...) * Robert Allen Zimmerman (Bob Dylan) +++ Inserita la pagina del pro Vicario Giorgio tra quelle dei santandreani ... da ricordare +++ Sono graditi commenti e segnalazioni +++ email: [email protected]

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... per sopportare il gran caldo

Con l’arrivo della stagione estiva diventa fondamentale, per evitare spiacevoli inconvenienti, proteggersi dal caldo.

Le categorie più a rischio sono sicuramente i bambini, gli anziani e i soggetti affetti da malattie ...

Grande caldo in un'estate infuocata

... croniche, in particolare chi soffre di malattie cardiovascolari, respiratorie, renali e neurologiche.

Ecco una serie di consigli per affrontare l’estate in salute:

  • il rischio principale è quello della disidratazione che spesso colpisce i soggetti più anziani, che hanno un ridotto stimolo della sete e una minore sensibilità al calore; è fondamentale, pertanto, assumere un’adeguata quantità di liquidi (almeno un litro e mezzo), meglio se a temperatura ambiente, evitando l’acqua ghiacciata;
  • ricordare che in caso di febbre il fabbisogno di liquidi aumenta;
  • i pazienti cardiopatici e ipertesi, particolarmente sensibili all’aumento delle temperature, dovrebbero evitare di passare bruscamente dalla posizione supina a quella eretta; dovrebbero, inoltre, monitorare con maggior frequenza la pressione arteriosa e valutare con il proprio medico curante un eventuale aggiustamento della posologia;
  • preferire pasti leggeri, aumentare l’apporto di frutta e verdura di stagione, evitare gli alcolici, il caffè e le bevande gassate, limitare i piatti elaborati o grassi;
  • indossare preferibilmente vestiti di fibre naturali di colore chiaro, come il cotone o il lino, che facilitano la traspirazione e proteggere il capo dal sole con un cappello;
  • rimanere in casa nelle ore più calde della giornata, uscendo solo la mattina presto e nel tardo pomeriggio;
  • prestare maggiore attenzione alla conservazione dei cibi, in quanto l’aumento delle temperature favorisce la contaminazione degli alimenti con il rischio di gastroenteriti (sarebbe opportuno conservare tutti gli alimenti cotti o deperibili in frigorifero e non lasciarli a temperatura ambiente);
  • in spiaggia, soprattutto i bambini, dovrebbero evitare l’esposizione ai raggi solari nelle ore più calde, soprattutto tra le 11:00 e le 17:00; bisognerebbe proteggere la cute, soprattutto dei più piccoli, con creme solari ad alta protezione, applicandole più volte nella giornata (ogni 2 ore o comunque dopo ogni bagno); ricordare che l’ombrellone non protegge dai raggi solari.

Dott. Maria Infante


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Scopo del sito

Queste pagine vorrebbero innanzitutto far conoscere Sant'Andrea di Conza ai "naviganti" del Web ma soprattutto riavvicinare tutti i Santandreani sparsi per il mondo, magari per sollecitare i residenti al rispetto della "sua" identità. Sono graditi suggerimenti e commenti.

(Rosario Cignarella)
Prima pubblicazione: 19 febbraio 1999

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